RITUAL Nº 5 | CONFORTO E DE CUIDADO PARA A NOITE
proponho-te que experimentes este ritual de conforto e cuidado para a noite.num mundo que tanto nos exige, reservar um tempo para prepararmos a nossa noite é uma declaração poderosa de autocompaixão. que este seja um doce presente para a tua alma antes de mergulhares nas asas do sono, nutrindo-te para um amanhã repleto de novas oportunidades.
para este ritual vais precisar de:
- oléo essencial de lavanda OLÁ, ALMA
- o teu creme preferido
- uma toalha lavada
ritual
começa por agradecer ao universo pelo dia que tiveste. toma um duche quente, usando os teus produtos preferidos para que possas descontrair.
seca o corpo sem esfregar e usando uma toalha lavada.
coloca o teu creme preferido, seca e penteia o cabelo.
foca-te neste ritual e tenta não pensar em mais nada.
antes de te deitares, coloca 3 gotas do óleo essencial de lavanda olá, alma na tua almofada.
deita-te sobre a almofada e, antes de adormeceres, enumera, na tua mente, três acontecimentos positivos no teu dia e agradece.
